Rafael Santandreu - El arte de no amargarse la vida
Título: El arte de no amargarse la vida.
Autor: Rafael Santandreu.
Género: Psicología.
Buenas, otra vez con ustedes Mariela Díaz de República Dominicana.
Les dejo saber que no me gusta para nada leer libros de superación
personal, pues entre los que llegué a leer encontré muchas cosas con las que no
estoy de acuerdo, pero lo que menos me gusta es que los autores se enfocan en
mandarte a comportarte de la forma en que ellos dicen, que supuestamente es la
única manera de hacer las cosas para que te salgan bien, sin tomar en cuenta
que al igual que en los escritos, una simple coma puede tergiversar el
asunto. Además, entendí que muchos de
los escritores con fama en este género, más que por ayuda psicológica, escriben
por comercio, pues se expresan de la forma que entienden les gustaría a los
lectores.
Mas en esta ocasión les traigo un libro de Psicología cognitiva, donde
te explican no como debes actuar, sino el porqué de la mayoría de las cosas que
nos ocurren en nuestro diario vivir.
Esto lo hace con varias historias que utiliza como ejemplos, y nos
invita a realizar ciertos ejercicios mentales que podrían ayudarnos a tener una
mejor vida.
Sinopsis:
El arte de no amargarse la vida. ¿Sufres de terribilitis? Rafael
Santandreu explica que muchos de los problemas emocionales actuales son causa
de una mala filosofía de vida. Con gran facilidad nos creemos deprimidos,
ansiosos o muy desgraciados. El arte de no amargarse la vida cuenta que todos
estos trastornos emocionales podrían calificarse de terribilitis. En nuestra
sociedad tenemos muchas creencias que nos hacen ser infelices como que si no
tienes pareja eres desdichado o que hay que tener un puesto de trabajo muy
importante para realizarse. Siguiendo la saga de los grandes libros de
psicología para el gran público Rafael Santandreu, expone en esta obra un
método práctico y claro, aunque completamente científico, para caminar hacia el
cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y
felices. Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia
personal, el autor nos muestra cómo transformarnos a nosotros mismos. De
deprimidos, ansiosos o “cascarrabias” podemos convertirnos en hombres y mujeres
serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros
mismos!
Reseña:
Califico
de verdadero todo lo que aparece en este libro.
Me emocionó tanto su lectura, que comprendí muchas de las cosas que hago
sin pensar el porqué, obteniendo de ellas el resultado menos esperado. Nuestra mente es el motor que conduce nuestras
vidas, y lo que nos sucede no es bueno ni malo, es como nosotros lo cataloguemos. De este libro me gustaría hacer dos
observaciones:
Santandreu
nos enseña que la autoestima es muchas veces lo que nos quita fuerzas, pues no
debemos pensar nunca que tenemos un valor superior o inferior, sino el mismo
valor que tienen todas las personas;
Y que el
miedo es aún más fuerte de lo que pensamos, pues hay miedos que tenemos y ni
siquiera lo sabemos, y que además no es enfrentarlos la mejor forma de salir de
ellos, sino convencernos de que no existe nada que nos impida ser felices. Aceptemos que hay sucesos que en el momento
duelen, pero si por alguno de ellos debemos cambiar nuestra forma de vivir,
solo debemos entenderlo y buscar otro medio para ser felices.
¡Les
invito a leer este libro!
Biografía
del autor:
Rafael Santandreu Psicólogo (Barcelona 1969), Es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Tras una etapa
como profesor en la Universidad Ramon Llull, se le presentó la oportunidad de
estudiar y trabajar con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di
Terapia Strategica de Arezzo, en Italia.
En la actualidad, reparte su dedicación entre la consulta en su clínica de Barcelona y la docencia en el Colegio de Médicos de Barcelona.
En la actualidad, reparte su dedicación entre la consulta en su clínica de Barcelona y la docencia en el Colegio de Médicos de Barcelona.
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El domicilio de mi vida está ubicado
después del puente pasado, en la calle presente casi esquina futuro; justo en frente
de los sueños, y al lado de la alegría.
Mariela Díaz
Licenciada en derecho.
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Da gusto leer y escuchar a este psicólogo barcelonés.
ResponderBorrarYo he leído otro libro suyo, "Ser feliz en Alasca". Y también tiene alguno más, como por ejemplo "Las gafas de la felicidad".
Es una persona tranquila, sensata, coherente, se le nota al expresar sus ideas, las expone claramente pero jamás busca imponerlas, sólo mostrarlas.
¡Gracias Mariela por compartir este libro!